こんにちは。５０代のパート勤務をしている主婦のブログです。
最近、節約のために生活のサイクルを変えたことでおきた変化を報告します。
生活のサイクルを変えたこと
- 休日の前日の夜に洗濯機のタイマー予約で早朝に洗濯する。
洗濯ができあがるのを朝６時過ぎにセットして、朝活として早朝に洗濯を干しています。
晴れた日は朝陽がまぶしいくらい部屋に入り、眠気も吹き飛びます。あとは体重を測り、目についた整理整頓をしています。
朝のフリー時間が増えて、掃除に力が入ります。午後は好きなことをしています。
- 昼間のウォーキング
仕事が午前中に終わるので、残業がなかった日や体力がある日はウォーキングをしています。
30～40分くらい歩くようにしています。行ける範囲でドラッグストアや本屋などに行くこともあります。
日差しが強い日は日傘をさして歩きます。真夏はどうしようか、悩みますが歩けるうちは実行していきたいです。
週３回、行ければ上出来です。
- お風呂に入る時間を早くした。
夕ご飯を食べて、食器をかたづけたらお風呂を入れることにしました。
寝るまでに時間があるので、髪の毛を自然乾燥できて、ドライヤーをかける時間が短縮されました。
一番のいいことは、夜のおやつを食べることが少なくなり、体重に変化が表れてきました。
夜のフリー時間も長くなり、寝室では眠くなるまで読書をしています。
早い日は夜１０時過ぎには寝てしまいます。
睡眠時間も増えて、仕事の日の早朝は起きることが楽になりました。
できることがあったら、どんどん取り入れてメリハリのある生活にしていきたいです。
ここまで読んでくださりありがとうございました。
